Stres kerap kali muncul ketika hadirnya masalah atau situasi yang tidak menyenangkan. Merasa stres terbilang wajar, namun tidak boleh berlarut larut, karena dapat berimbas pada kesehatan tubuh. Tidak hanya gangguan kesehatan tubuh, stres juga bisa turunkan imunitas.
Hal ini diungkapkan oleh Dokter Kejiwaan dr. Alvinia Hayulani, Sp.KJ. "Saya sampaikan pepatah di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat itu ternyata benar sekali," ungkapnya dalam talkshow kesehatan, Selasa (2/1/2024). Ditegur KPI, Ivan Gunawan: Mematikan Karakter Saya!
Akui Tertekan Usai Ditegur KPI, Kini Ivan Gunawan Kabarkan Akan Tinggalkan Indonesia Hati hati, Stres Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Menjaga Daya Tahan Tubuh hingga Menjaga Kesehatan Hati
BLT El Nino 2024 Cair 3 Bulan Sekaligus, Segera Cek Daftar Penerima Manfaat lewat HP Serambinews.com Ivan Gunawan Mulai Menerima Teguran KPI Hati hati Stres saat Menyusui Bisa Berdampak Buruk Bagi Ibu dan Bayi, Ini 5 Dampaknya
Kunci Jawaban PAI Kelas 8 Kurikulum Merdeka Halaman 158 161: Soal Pilihan Ganda Halaman all Lebih lanjut ia pun menjelaskan penyebabnya. Ketika stres, baik itu fisik maupun psikis, tubuh aakan mengeluarkan hormon stres bernama kortisol.
Jika hormon ini terus meningkat, jantung akan berdebar debar. Napas menjadi pendek dan gampang meningkatkan asam lambung, otot otot pun menjadi kaku dan tegang. "Bayangkan jika stress tersebut atau respons tersebut berlangsung lama atau kronis. Apa sih yang terjadi? Akhirnya bisa menurunkan daya tahan tubuh," jelasnya.
Ketika daya tahan tubuh turun, maka rentan mendapatkan serangan penyakit. "Seperti mesin di pabrik kalau kita terus terusan pakai tanpa ada istirahat kan akhirnya kinerjanya menurun sama seperti tubuh itu juga," paparnya. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres.
Artikel ini merupakan bagian dari KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.